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Menú famliar

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DESAYUNO

ALMUERZO

MERIENDA

CENA

Lunes

Té con leche descremada Soufflé de zapallitos

Ensalada de tomate, lechuga, zanahoria

Spaguetti con tomate

Fruta

Jugo de naranja

Sándwich de pan negro

Pollo al horno

Puré de zanahorias

Ensalada fresca

Ensalada de frutas

Martes

Jugo de naranja o té con leche Tarta de jamón y queso

Ensalada a gusto

Fruta

Colet diet

Grisines integrales

Soufflé de zapallitos (del lunes)

Churrasco de pechuga

Arroz con espinaca

Helado de frutas sin azúcar

Miércoles

Colet diet o té con leche Milanesa de berenjena o zapallitos

Ensalada a gusto

Gelatina

Jugo de naranja Galletas magras con queso Croquetas de zapallitos o espinaca

Rollitos de pollo

Ensalada de frutas

Jueves

Jugo de naranja

Té con leche

Zapallitos rellenos

Ensalada de chauchas, zanahorias y tomate

Ensalada de frutas

Corto descremado

Sándwich de pan negro sin manteca

Espinacas al gratín con salsa blanca

Carne o pollo al horno

Helado de fruta sin azúcar

Viernes

Colet diet

Pan tostado con queso

Pescado con zanahoria y perejil

Ensalada de 3 colores

Fruta o helado sin azúcar

Galletas marinas o de arroz

Jugo de naranja

Pascualina

Ensalada a gusto

Tirabuzones con salsa de tomate

Fruta fresca

Sábado

Jugo de naranja

Galleta de salvado con mermelada y queso

Pollo a la parrilla

1 papa pequeña al plomo con aceite

Ensalada fresca a gusto

Fruta

Té con leche

Pan negro

Queso

LIBRE

Domingo

Jugo de naranja Ensalada de lechuga y zanahoria

Ravioles de ricota con salsa de tomate

Gelatina

Café con leche descremada

Pan negro con queso magro derretido

Carne con verduras crudas

Fruta

2 Comentarios

  • Que buena sugerencias!! Ideal para tener el menú y las compras semanales resuelto.
    Muchas gracias por compartirlo.

    • Claro que si! esa es exactamente la idea! Nos alegramos que te sirva!!!

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