Menús semanales posted by

Organizá la semana de tu familia

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Almuerzo

Cena

Lunes

Ensalada multicolor

Soufflé de choclo

Fruta al horno

Carne a la cacerola con arroz

Ensalada de frutas

Martes

Budín tricolor

Ensalada primavera (rusa sin mayonesa)

Frutas

Tarta de puerros

Pollo al horno

Helado de fruta sin azúcar

Miércoles

Empanadas de zapallitos

Ensalada de tomate, choclo y mayonesa

Fruta

Milanesas al horno

Arroz con cebollitas y azafrán

Fruta con una bocha de helado

Jueves

Berenjenas napolitanas

Puré de papa y zanahoria

Fruta

Churrasco de pollo con salsa de soja

Ensalada multicolor

Fruta

Viernes

Pascualina

Tomates rellenos con atún y arroz

Gelatina con manzana

Carne a la parrilla

Ensalada fresca y variada

Ensalada de frutas

Sábado

Pescado a la plancha o parrilla con ensalada

Fruta

LIBRE

Domingo

Lasaña de queso magro o spaguettis con salsa de tomate

Ensalada de frutas

Sándwiches de: tomate, jamón, queso, mayonesa diet, lechuga, zanahoria y pan integral

Helado de fruta

6 Comentarios

  • Muchas gracias! muy bueno el menú… y sí ahora sí nos podemos organizar mejor para hacer las compras…
    gracias por escucharnos…..

    • Gracias Nancy!!!! Buena semana

  • Hola!! Me gusat mucho el menu pero tengo una pregunta y es; porque las carnes en la cena? Se supone que son mas dificiles de digerir y como luego de la cena nos vamos a dormir pensaba que no se podian comer. Gracias

    • Hola Angelina! Te contamos que si usas carnes magras, preparadas al horno, plancha, parrilla u olla y en cantidades adecuadas, es decir no más de 200 g podes incluirlas en almuerzo o cena. Si sentis que te resulta más amigable con tu organismo comerlas en el día podes invertir las opciones en el plan de menú.

      Muchos saludos!!

  • Luciana,
    Felicitaciones por la iniciativa.
    Muy bueno el blog!
    Sds

    • Muchas gracias por tu comentario!! Bienvenido!!

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