Tu semana bajas calorías posted by

¿Reduciendo calorías?

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ALMUERZO

CENA

Lunes

Sopa

Pollo o pescado a la plancha con verduras

Lasaña de verduras y queso

Martes

Omelette de espinacas, queso y tomate

Sopa

Pollo con puerros y mostaza o a la cacerola o portuguesa

Puré de calabaza o zanahoria

Miércoles

Budín tricolor

Sopa

Cazuelita de verduras y lentejas (arroz)

Jueves

Chauchas y huevo o brócoli al gratín

(Atún/Pollo)

Milanesas de zapallitos napolitanas

Ensalada

Viernes

Pollo con puré de verduras o en cubos con verduras

Pizza o tarta de verduras

Sábado

Pescado o pollo a la parrilla con verduras

LIBRE

Domingo

Pasta

Verduras rellenas y gratinadas

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