Tu semana bajas calorías posted by

7 días de 1800 kcal

7 días de 1800 kcal

Almuerzo

Cena

Lunes

Filet de pescado a la plancha (150g) con zanahoria y espinacaYogur con frutas Ensalada de lechuga de tomate2 croquetas de arroz al hornoGelatina diet

Martes

Ensalada de pollo, pepino, tomate, y ½ huevo1 kiwi con gelatina Revuelto de zapallitos con clarasEnsalada de zanahoriasGelatina diet

Miércoles

Calabacín relleno de queso magro y oréganoEnsalada de lechuga y cebollaFruta al horno Ensalada capresse: tomate, muzarella, fresca, albahaca y alcaparrasGelatina diet

Jueves

DIA DE FRUTAS Y LÍQUIDOS

Viernes

Pollo a la plancha con brócoli y zanahoria al vaporEnsalada de frutas Omelette de espinaca: 1 huevo y 1 claraEnsalada de tomatesGelatina diet

Sábado

Berenjenas a la planchaEnsalada de pepino, cebolla y tomate en cubitosGelatina diet 1 plato elegido

Domingo

Chop Suey chino (verduras en juliana y brotes de soja al teflón)Manzana con canela Zapallitos a la parmesana al horno con salsa de tomate y queso magroFruta con yogur

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