Luciana Lasus posted by

Diez snacks con 100 calorías

Diez snacks con 100 calorías

1 pera o manzana
3 galletas integrales con queso untable light
15 aceitunas verdes – 10 aceitunas negras
1 vaso de leche descremada con vainilla y endulzante
6 almendras
2 galletas de arroz con queso untable light y mermelada light
1 yogurt descremado
1 taza de uvas negras o verdes
1 taza pop salado
1 taza de melón o sandía
1 Fruta cítrica (mandarina, pomelo, naranja, kiwi)
1 porción de queso port salut light
1 bowl de frutillas con 4 almendras picadas
Batido de frutas con hielo: frutillas, duraznos, kiwi, pera
1 huevo duro
1 banana chica
5 pinchos de queso port salut light con tomate y albahaca
½ taza de arándanos con yogur

La moderación es la clave !

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