Luciana Lasus posted by

¡Vestí de otoño tu heladera!

¡Vestí de otoño tu heladera!

1. Agua mineral

Indispensable, sin calorías, para cualquier momento del día. Jugos sin azúcar agregada para momentos puntuales, desayunos o meriendas.


2. Yogur

Fuente de proteínas de buena calidad, mejora la función intestinal y optimiza las defensas. Ideal para desayuno, merienda o entre horas. Para grandes y chicos. Solo o para usar en recetas. El Yogur es un básico.

3. Frutas y verduras de estación

En cantidad y variedad suficiente para varios días y todos los integrantes de la casa. De estación para optimizar el presupuesto.


4. Salsas de verduras

No solo la clásica de tomates, verduras salteadas, al vapor, ralladas, en cubos para combinar con porciones chicas de pastas, arroz o papas y no subir de peso.

5. Sopas caseras

Apio, nabo, puerro, perejil, choclo (si hay), zapallo, calabaza, zanahoria y todas las verduras que tengas en una gran sopa que sirva de base para preparar variantes: juliana, de zapallo y queso blanco, licuada, verde, de remolacha, de arvejas y todas las ideas son válidas para tener siempre sopa en la heladera (y en la vianda).

Luciana Lasus

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