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Muchas horas de computadora anulan los resultados del ejercicio

Muchas horas de computadora anulan los resultados del ejercicio

En un estudio efectuado por el doctor Marc Hamilton, del Instituto de Investigación Biomédica Pennington, se demostró que aun si una persona cumple la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de hacer 150 minutos de ejercicio a la semana, “si se pasan ocho horas ante un monitor sigue teniendo un daño terrible”.

“También ha demostrado que si se hacen pequeños cortes cada dos o tres horas, si te levantas de tu lugar de trabajo y, en vez de ir al baño de tu oficina, vas al de dos pisos más arriba por las escaleras, ese tipo de cosas, fisiológicamente se logra un cambio fundamental”, apuntó.

“Si uno hace una actividad física de moderada a vigorosa durante el día en cuestiones tan sencillas como hacer jardinería en casa o labores domésticas, o pasear a la mascota, esos minutos cuentan para tu beneficio”, señaló.

Fuente: Docsalud.com

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